アラフィフナースChisaの生き方ブログ　ー心と身体を整えて、自分らしく生きるー

モノや人間関係、思考を“手放す”ことで心にスペースをつくる。サンダルウッドやセージなどの香りを取り入れながら、モヤモヤを浄化し心を軽くする方法を紹介します。

お香で心を整える「香りの浄化習慣」。サンダルウッドや沈香、セージなど、モヤモヤを手放し心を穏やかにするお香の取り入れ方を紹介します。

人間関係のしがらみや心のモヤモヤを整理したいときに訪れたい、京都の安井金毘羅宮。縁切り・縁結びの神社として知られるこの場所は、恋愛だけでなく出来事や考え方など、あらゆる“縁”を整えるきっかけになるパワースポットです。

「過緊張を和らげたいアラフィフ女性におすすめの香りリラクゼーショングッズ。生活の木や無印のアロマ、松栄堂・リスンのお香など、手軽に取り入れられる癒しの香りをご紹介します。」

秋分の日は昼と夜が等しい節目。陽から陰へ移る季節におすすめのピラティスで、背骨を整え深い呼吸を取り戻しましょう。体調管理のヒントも紹介します。

下腹部に冷えを感じていませんか？「なんとなくお腹が冷たいな…」特におへその下あたり（臍下）が冷えていると、便秘がひどくな...