疲れがとれない

「体の力が抜けない」「休んでも疲れが取れない」…そんな方へ。スマホの見過ぎや“自分がやらないと”という思考など、過緊張の人がやりがちなNG習慣5つを看護師の視点で解説。無理なく整えるヒントも紹介します。

休んでも疲れが取れない、いつも気が張っている…それは「過緊張」かもしれません。簡単チェックリストと、今日からできる整え方を精神科看護師の視点で解説します。

過緊張とは、体がずっと緊張モードのままになってしまう状態です。休んでも疲れが取れない、肩の力が抜けないと感じる人へ。過緊張の症状や原因、体の神経の状態についてわかりやすく解説します。

寝ているのに疲れが取れない…。50代の私が気づいた原因は「過緊張」でした。肩こりや重たい朝に悩む方へ、体をやさしく整えるヒントをお伝えします。