過緊張

過緊張は、頑張って見えないのに体がずっと緊張している状態。責任感が強く真面目な人ほど起きやすい過緊張の特徴と、体に出るサイン、立春の時期に強まりやすい理由をやさしく解説します。

過緊張は自分では気づきにくく、肩こり・浅い呼吸・眠りの浅さなど体にサインが現れます。頑張りすぎる前に、自分をゆるめる方法を紹介します。