季節の養生 年末の胃腸がしんどいときにしている、私の食養生― 食べない時間がくれた回復のサイン ― 年末は食事が乱れやすく、胃腸に負担がかかりがち。便秘が解消した後の腹痛や違和感は、腸が回復途中のサインかもしれません。看護師の私が実際に行っている、年末のやさしい食養生をご紹介します。 2025.12.30 季節の養生