年末

季節の養生

年末の胃腸がしんどいときにしている、私の食養生― 食べない時間がくれた回復のサイン ―

年末は食事が乱れやすく、胃腸に負担がかかりがち。便秘が解消した後の腹痛や違和感は、腸が回復途中のサインかもしれません。看護師の私が実際に行っている、年末のやさしい食養生をご紹介します。