寒暖差

1月2日に感じる「なんとなくしんどい」「だるい」は自然な体の反応です。寒暖差や生活リズム、食事の乱れが重なるこの時期の体の状態と、無理に整えなくていい過ごし方を看護師の視点でお伝えします。