夜勤

疲れているのに眠れない…。夜勤やストレス世代の看護師が、自律神経・冷え・胃腸など5つの原因と、実際にやってよかった整え方をやさしく解説します。

夜勤や不規則勤務の看護師は、冬になると心身の不調を感じやすくなります。冷え・自律神経の乱れ・胃腸の疲れなど、その理由をわかりやすく解説し、忙しい中でもできる“やさしい癒しの養生法”をご紹介します。