季節の養生 冬至の養生｜陰から陽へ切り替わる時期に感じる「だるさ」の理由と整え方
冬至は陰から陽へ切り替わる節目の時期。だるさや疲れを感じる理由と、一陽来復の考え方、柚子湯や食養生で心身を整える方法をやさしく解説します。
冬の養生
季節の養生 
季節の養生 “貼るカイロ”の使い方でこんなに変わる！—お腹を温めるだけで気力が戻る理由—
冬の冷え対策に欠かせない貼るカイロ。実は「貼る場所」で効果が大きく変わります。お腹を温めることで冷え・だるさ・気力低下が和らぐ理由を、東洋医学の視点と実体験を交えてわかりやすく解説します。
季節の養生 冷えが深まると体はどうなる？—「硬さ」「痛み」「だるさ」を感じる理由—
冬が深まり、冷えが強まると体の「硬さ」「痛み」「だるさ」が出やすくなる理由を、東洋医学と身体のメカニズムからわかりやすく解説。肩こり・腰痛・胃腸の弱りなど、冬に増える不調の原因と、今日からできるセルフケアをご紹介します。
季節の養生 冬至前はエネルギーが落ちやすい？—陰気が深まる季節の心身の特徴と上手な付き合い方—
冬が深まり、冷えが強まると体の「硬さ」「痛み」「だるさ」が出やすくなる理由を、東洋医学と身体のメカニズムからわかりやすく解説。肩こり・腰痛・胃腸の弱りなど、冬に増える不調の原因と、今日からできるセルフケアをご紹介します。