アロマ

過緊張で体の力が抜けない方へ。ラベンダー・ヒノキ・ゆず・レモングラス・ティーツリーなど、初心者でも選びやすいアロマを目的別に紹介。やさしく整える使い方も解説します。

休みたいのに体の力が抜けない…それは過緊張かもしれません。寝る前にできる簡単なリラックス習慣と、ラベンダー・ヒノキ・柑橘系アロマの取り入れ方をやさしく解説します。