過緊張

休んでも疲れが取れないと感じることはありませんか？実はその疲れ、体の「過緊張」が関係しているかもしれません。精神科看護師の視点から、頑張りすぎる人の神経の状態についてわかりやすく解説します。

寝ているのに疲れが取れない…。50代の私が気づいた原因は「過緊張」でした。肩こりや重たい朝に悩む方へ、体をやさしく整えるヒントをお伝えします。

仕事を終えて帰宅しても、心が休まらない。戦闘モードが抜けない人へ。雑にできない人が抱えやすい神経の緊張と、やさしく終わらせるための小さな工夫を綴ります。

眠れているはずなのに疲れが取れない。寒さや日々の疲れが重なる季節に、体がずっと「オン」になっている状態について、回復できない理由をやさしく言語化します。

緊張している自覚がないのに、なぜか疲れやすい。寒さや疲れが重なる季節に、緊張して見えない人ほどしんどくなりやすい理由を、体の反応からやさしく言語化します。