心と体を整える 雑に扱われると、やっぱり腹が立つ
感情的になりたくない。そう思っているのに、雑に扱われたと感じた瞬間、心がモヤモヤとする。 今日もそんな自分のことを、少し...
心と体を整える
心と体を整える 心と体を整える 1月5日、目標を決められない私へ―「ゆるく始める」が一年を心地よくする理由―
1月5日、目標を決められなくて不安…そんなあなたへ。無理をせず心地よさを基準にする「ゆるい一年の始め方」と、整える時間にぴったりなルイボスティーをご紹介します。
心と体を整える 便秘が解消したのにお腹が痛いとき― 腸が動き出したサインと、無理をしない食養生 ―
便秘が解消したのに腹痛が続くと不安になりますよね。実はそれ、腸が動き出したサインのこともあります。看護師の視点で、考えられる理由と無理をしない食養生、受診の目安をわかりやすくまとめました。
心と体を整える 冬をやさしく乗り切るための7日間の“養生リセット”プラン—夜勤・忙しい人でもできる、心と体を整える習慣—
冬はエネルギーが落ちやすく、冷えや疲れがたまりやすい季節。夜勤や忙しい看護師さんにも取り入れやすい、1日ひとつのやさしいケアで整える「7日間の冬の養生プラン」をご紹介します。
Uncategorized 「延命しない」という選択 ― 本人の思いに寄り添うということ
延命処置を考えるとき、本人の思いはどこにあるのか。家族の葛藤やACP（人生会議）の重要性を通して、より良い看取りについて考えます。本人の意思に寄り添うケアのあり方とは。
Uncategorized 手放すことで得られる“心の自由”
モノや人間関係、思考を“手放す”ことで心にスペースをつくる。サンダルウッドやセージなどの香りを取り入れながら、モヤモヤを浄化し心を軽くする方法を紹介します。
Uncategorized お香で整える心の浄化時間 ― モヤモヤを手放す香りの習慣
お香で心を整える「香りの浄化習慣」。サンダルウッドや沈香、セージなど、モヤモヤを手放し心を穏やかにするお香の取り入れ方を紹介します。
Uncategorized 人間関係のしがらみを浄化したいときに訪れたい場所 ― 京都・安井金毘羅宮で心のデトックスを
人間関係のしがらみや心のモヤモヤを整理したいときに訪れたい、京都の安井金毘羅宮。縁切り・縁結びの神社として知られるこの場所は、恋愛だけでなく出来事や考え方など、あらゆる“縁”を整えるきっかけになるパワースポットです。
Uncategorized 過緊張を和らげる香りのリラクゼーション
「過緊張を和らげたいアラフィフ女性におすすめの香りリラクゼーショングッズ。生活の木や無印のアロマ、松栄堂・リスンのお香など、手軽に取り入れられる癒しの香りをご紹介します。」
心と体を整える 「過緊張に気づけていますか？心と体が発するサインとセルフケア」
過緊張は自分では気づきにくく、肩こり・浅い呼吸・眠りの浅さなど体にサインが現れます。頑張りすぎる前に、自分をゆるめる方法を紹介します。