新年なのに、なぜか前向きになれない。
1月5日になると、そんな気持ちになることがあります。
「そろそろ目標を決めた方がいいよね」
そう思いながらも、決めきれない。
決めたら最後、ストイックになりすぎてしまう自分を、私はよく知っているからです。
目標を決められないのは、怠けではありません
やると決めたら全力でやってしまう。
途中で疲れて、続かなくなって、
「やっぱり私ってダメだな」と思ってしまう。
でも、それは怠けではなく、自分に対して誠実な人の特徴だと感じています。
「楽をしたい」のではなく、
「無理をしたくない」だけ。
この違いは、とても大きい。
1月5日に、決めなくていいこと
- 年間の目標
- 完璧な生活リズム
- 毎日続けるルーティン
年明けすぐに全部を整えようとしなくていい。
1月5日は、まだ切り替えの途中です。
今日決めるのは「目標」ではなく「方向性」
数字や期限はいりません。
今日決めるのは、これくらいで十分です。
- 無理をしない
- 心地よさを基準にする
- 疲れたら立ち止まる
これも立派な「選択」です。
私がこの時期にしている小さな習慣
私は1月初め、
温かいお茶を飲みながら過ごす時間を大切にしています。
「今日は整えるだけでいい」
そう自分に言い聞かせるための、
ちいさな合図のようなものです。
最近よく飲んでいるのがこちらのルイボスティーです：
ルイボスティー（ティーバッグ）
カフェインが入っていないので、
時間帯を気にせず飲めるのも、今の私にはちょうどよくて。
特別なことはしません。
ただ、温かい飲み物を飲んで、
呼吸をゆっくりするだけ。
それだけで、少し肩の力が抜けます。
1月5日は、走り出す日じゃなくていい
1月5日は、
頑張り始める日ではなく、
自分のペースを思い出す日。
今年をどう生きるかは、
まだ決めなくても大丈夫。
ゆるく、でも自分が心地よく。
それで始まる一年も、
きっと悪くないと思っています。
コメント