はじめに
処暑（しょしょ）は、二十四節気のひとつで「暑さが落ち着く頃」を意味します。（8/23から9/6)
今日も蒸し暑い日でしたね。残暑がまだ厳しい時期ですが、暦のうえでは秋の入り口。夏にたまった疲れを癒し、心と体をととのえることが大切。
この記事では、処暑におすすめの養生法を 「食事・心・体」 の3つのテーマでシリーズとしてご紹介していきます。
生活に少しずつ取り入れることで、秋を健やかに迎える準備ができますよ。
🍴 処暑の食養生 ― 夏の疲れをやさしく癒す
冷たい飲み物や食事で弱った胃腸をいたわり、旬の食材で体を整える方法をご紹介します。
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🌿 処暑の心の養生 ― 夏の熱気を手放して静けさを迎える
アロマや夕暮れの過ごし方を取り入れて、気持ちを落ち着ける工夫をお届けします。
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🛌 処暑の体の養生 ― 乱れた生活リズムを整える
睡眠、入浴、軽い運動で体をリセットし、秋に向けてエネルギーを取り戻す習慣をご紹介します。
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おわりに
処暑は「夏の疲れを癒し、秋に備える」ための大切な節目です。
シリーズを通して 食事・心・体の養生 をバランスよく整え、穏やかな秋を迎えてみてください。
記事がそろい次第、このページからすべてのリンクをご覧いただけるようにします。どうぞお楽しみに🌿(初めての試み、頑張ってみます！😆）
Chisa
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